Gua Sha Massage có giúp nhỏ mặt thon gọn thật không?
Gua Sha massage đang trở thành một xu hướng làm đẹp phổ biến, đặc biệt là trong cộng đồng yêu thích phương pháp chăm sóc da tự nhiên. Nhiều người tin rằng Gua Sha có thể giúp khuôn mặt trở nên thon gọn hơn, nhờ vào khả năng “giảm mỡ” và “nâng cơ”. Nhưng liệu điều này có thực sự đúng hay chỉ là một hiệu ứng tạm thời? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá sự thật về tác dụng của Gua Sha đối với việc làm nhỏ mặt, đồng thời tìm hiểu cách sử dụng phương pháp này sao cho hiệu quả nhất!
Gua Sha Massage là gì?
Gua Sha massage là một phương pháp trị liệu và làm đẹp có nguồn gốc từ y học cổ truyền Trung Quốc, được sử dụng trong nhiều thế kỷ để cải thiện sức khỏe và lưu thông năng lượng trong cơ thể. Trong tiếng Trung, “Gua” (刮) có nghĩa là cạo hoặc chà xát, còn “Sha” (痧) đề cập đến các vết đỏ xuất hiện trên da do tác động massage.
Khi áp dụng cho khuôn mặt, Gua Sha không chỉ giúp thư giãn cơ mặt mà còn hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, kích thích hệ bạch huyết, giúp da sáng khỏe hơn. Phương pháp này sử dụng các dụng cụ chuyên dụng, thường được làm từ các loại đá thiên nhiên như:
- Ngọc bích (Jade): Được biết đến với khả năng làm dịu và làm mát da, giúp giảm viêm.
- Thạch anh hồng (Rose Quartz): Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu, mang lại làn da hồng hào và tươi trẻ.
- Đá Obsidian (Obsidian Stone): Có tác dụng cân bằng năng lượng và giúp giảm căng thẳng.
Gua Sha Massage có giúp nhỏ mặt thon gọn không?
Trên mạng xã hội, nhiều beauty blogger và chuyên gia làm đẹp chia sẻ rằng Gua Sha giúp giảm mỡ mặt, tạo đường nét sắc sảo hơn và làm khuôn mặt thon gọn tự nhiên. Họ thường đăng tải những hình ảnh “trước và sau” khi sử dụng Gua Sha. Cho thấy sự thay đổi rõ rệt về khuôn mặt chỉ sau vài lần massage. Điều này khiến nhiều người tin rằng phương pháp này có thể thay thế các liệu pháp thẩm mỹ như botox hay HIFU.
Trên thực tế, Gua Sha không có khả năng làm tan mỡ mặt. Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy việc massage bằng Gua Sha có thể phá vỡ hoặc loại bỏ mỡ dưới da. Tuy nhiên, phương pháp này có thể tạo hiệu ứng thon gọn tạm thời, nhờ vào những cơ chế sau:
Giảm tích nước
Gua Sha kích thích hệ bạch huyết, giúp giảm tình trạng giữ nước trên khuôn mặt, đặc biệt là vùng má và cằm. Điều này làm cho khuôn mặt trông thon gọn hơn ngay sau khi massage. Nhưng hiệu ứng này thường chỉ kéo dài trong vài giờ đến một ngày.
Thư giãn cơ mặt
Căng cơ, đặc biệt là cơ nhai (masseter) ở vùng hàm, có thể khiến khuôn mặt trông to hơn. Việc sử dụng Gua Sha giúp thư giãn các nhóm cơ này. Làm giảm độ phồng của khuôn mặt và tạo cảm giác nhẹ nhàng, thanh thoát hơn.
Tăng cường tuần hoàn máu
Massage bằng Gua Sha giúp kích thích lưu thông máu, mang lại làn da săn chắc, hồng hào và căng bóng hơn. Khi cơ mặt được nâng lên nhẹ nhàng nhờ massage đúng cách. Khuôn mặt có thể trông gọn gàng hơn trong một thời gian ngắn.
Lợi ích khác của Gua Sha massage đối với khuôn mặt
Kích thích tuần hoàn máu
Gua Sha giúp tăng cường lưu thông máu dưới da, cung cấp oxy và dưỡng chất tốt hơn cho tế bào da. Điều này giúp da trở nên hồng hào, sáng khỏe và căng bóng tự nhiên. Khi thực hiện đúng cách, bạn có thể thấy làn da rạng rỡ hơn ngay sau khi massage.
Giảm bọng mắt và quầng thâm
Nếu bạn thường xuyên bị bọng mắt và quầng thâm do thiếu ngủ hoặc căng thẳng. Gua Sha có thể là giải pháp hiệu quả. Bằng cách massage nhẹ nhàng vùng quanh mắt, Gua Sha giúp kích thích hệ bạch huyết, giảm sưng và cải thiện lưu thông máu. Từ đó làm giảm tình trạng bọng mắt và quầng thâm.
Làm chậm quá trình lão hóa
Mặc dù không thể thay thế các phương pháp nâng cơ chuyên sâu như HIFU hay botox, Gua Sha vẫn có thể giúp tăng độ đàn hồi của da. Khi thực hiện thường xuyên, phương pháp này kích thích sản sinh collagen và elastin. Giúp da săn chắc hơn và làm chậm quá trình lão hóa.
Thư giãn cơ mặt
Căng thẳng và stress có thể khiến các cơ trên khuôn mặt bị siết chặt. Đặc biệt là vùng hàm và trán, dẫn đến nếp nhăn sớm và đau đầu. Gua Sha giúp thư giãn các cơ này, giảm căng thẳng. Và mang lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng sau khi sử dụng.
Hướng dẫn massage đúng cách
Bước 1: Massage vùng cổ (giúp kích hoạt hệ bạch huyết)
- Đặt đá Gua Sha theo chiều ngang ở cổ, kéo từ dưới lên trên theo chiều dọc.
- Thực hiện động tác này 5-10 lần để mở hệ bạch huyết và hỗ trợ lưu thông máu.
Bước 2: Massage vùng hàm & cằm (giúp tạo đường nét V-line tự nhiên)
- Đặt rìa cong của đá ở giữa cằm, kéo nhẹ nhàng theo đường xương hàm về phía tai.
- Lặp lại 5-10 lần cho mỗi bên.
Bước 3: Massage vùng má (tăng độ săn chắc, giúp da sáng khỏe)
- Đặt đá ở hai bên cánh mũi, kéo theo hướng chéo lên về phía mang tai.
- Thực hiện 5-10 lần mỗi bên.
Bước 4: Massage vùng mắt (giảm bọng mắt và quầng thâm)
- Sử dụng phần cong nhỏ của đá, đặt dưới mắt và kéo nhẹ nhàng về thái dương.
- Động tác này giúp giảm sưng và thư giãn vùng mắt.
- Lặp lại 5-10 lần mỗi bên.
Bước 5: Massage vùng trán (giúp làm mờ nếp nhăn, giảm căng thẳng)
- Đặt đá ở giữa trán, kéo lên phía chân tóc theo chiều dọc.
- Kéo từ giữa trán sang hai bên để thư giãn cơ mặt.
- Thực hiện 5-10 lần.
Một số lưu ý khi dùng Gua Sha massage
Dùng lực nhẹ nhàng: Gua Sha không phải là phương pháp xoa bóp mạnh. Bạn chỉ cần dùng lực vừa phải để tránh gây bầm tím hoặc tổn thương da.
Luôn kéo theo chiều hướng lên và ra ngoài: Giúp nâng cơ, chống chảy xệ và hỗ trợ quá trình thải độc qua hệ bạch huyết.
Duy trì thói quen massage đều đặn: Bạn nên thực hiện Gua Sha 3-5 lần mỗi tuần, mỗi lần khoảng 5-10 phút để đạt hiệu quả tối ưu.
Vệ sinh đá Gua Sha sau mỗi lần sử dụng: Rửa sạch bằng nước ấm, lau khô và bảo quản nơi sạch sẽ để tránh vi khuẩn xâm nhập.
Gua Sha massage không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm bọng mắt và nâng cơ. Mà còn mang lại cảm giác thư giãn và tăng cường hiệu quả dưỡng da. Khi thực hiện đúng cách và kiên trì, bạn sẽ cảm nhận được làn da săn chắc, căng bóng và rạng rỡ hơn mỗi ngày. Hãy biến Gua Sha thành một phần trong chu trình chăm sóc da của bạn. Để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà phương pháp này mang lại!
